Protein rundstykker

P5112081

God morgen protein elskere. I dag kjører vi på med deilige hjemmelaget protein rundstykker. Disse godsakene er så sunne at det nesten skremmer livskitten ut av meg. Du holder deg også mett veldig lenge, og du slipper den oppblåste magen du får av å spise brød. Jeg håper det faller i smak. Perfekt som snacks etter treningen også btw.

Nå skal jeg kommer meg på trening før møte. Jeg flytte siste rester ut av leiligheten min i dag og opp til lageret i den nye. Farvel Frogner, i 8 år har vi kost oss sammen, men nå er jeg over it! Ses litt senere. Ha en fin dag så lenge.

FotorCreatedP5112082P5112083P5112091

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

15 kommentarer

  1. Herregud så gode 🙂

    Hvor mye kcel inneholder ca ett rundstykke?

    1. Espen Hilton

      Ikke sant 😀

      I mine er det ca 190, men det kommer helt ann på hvor store du lager dem 😀

  2. Hey! Når anbefaler du å spise disse? Jeg er ganske mye yngre enn deg og dame så jeg trenger nok heller ikke like mye som deg…
    … Og burde man spise det før eller etter trening?
    *Peace and Love*

    1. Espen Hilton

      Disse kan du spise både før og etter 😀 1 er ca 190 kalorier.

      Jeg ville anbefalt deg å spise to stykker med egg på etter trening. Masse proteiner og gode kalorier som kroppen trenger etter en god treningsøkt.

      Spis gjerne til forkost også. Disse vil holde deg mett lenge 😀

  3. Henriette

    Hei! Jeg tåler ikke melk(ikke cottage cheese)
    Forslag til noe annet jeg heller kan bruke? 🙂

  4. hvor mange rumdstykker får du ut av denne oppskriften?

    1. Espen Hilton

      Du vil få ca 9 stykker ut av en slik røre 😀

      1. Supert! Takk for svar 😀 Tenkte jeg skulle teste de ut i helgen 😀

      2. Espen Hilton

        Du blir å elske dem 😀

  5. Sååååå fantastisk gode! Favoritt! ❤️

  6. De er knallgode. Hvor mye proteiner er det i ett rundstykke?

  7. June Verås

    Hei på deg
    Prøvde disse i går, knall gode Til og med ungene likte dem. Til helgen skal vi på hyttetur og dette skal lages der også. Men skal da forsøke med litt revet sjokolade oppi.
    Hilsen June.

  8. Hei! Vet du ca hvor mange CAL det er PR. Rundstykke?

    1. Sorry, sp du svarte over, ca 190 PR stk.

      1. Espen Hilton

        Ja, om du regner totalt hva du bruker av havregryn og andre ting så deler du det opp, da vil du få riktig svar :d