støtte til Pride er en radikal politisk ytring som DNB bør holde seg langt unna

Kommentarfeltet eksploderer av mennesker som har et synspunkt om noe de ikke kan en eneste ting om. Juni er pride måneden rundt om i hele i hele verden, og hvert eneste år er det godt voksne mennesker som utaler seg på soiale medier om nettopp dette temaet.

At vi forsatt har fordommer rundt oss er ikke en nyhet, men at voksne menn og kvinner ikke kan mer om verdenshistorien vår er hva som sjokkerer meg!  Hvorfor feirer vi pride denne måneden?! Er det noen som i det hele tatt vet hovedgrunnen?! Jeg blir så flau over å lese hva folk sier på DNB sitt nye profilbildet – her er noen kommentarer:

«ka e vits me det å ha homofil flagg, eg synes det e dum hold på me sånn tull..» Mann ca 32 år

» Støtte til Pride er en radikal politisk ytring som DNB bør holde seg langt unna. Spesielt nå ettersom Pride har begynt å rette seg til barn. DNB leker med ilden, dette kan fort slå tilbake.» Mann ca 45 år

«Nå støtter dere homofile igjen? Dette er så veldig av og på :/ Blir tredje gang jeg bytter bank på 2 uker.»  mann ca 25 år. 

» Slutt å tro at flagget respresenterer noe. Det er bare en regnbue farget flagg. Thats it»  Joackim ca 22 år » 

Alle skal få lov til å ytre sin mening, men det å ha en mening om noe man faktisk ikke kan noen ting om blir virkelig for dumt og jævla trist. Det er litt som når Nina Karin Monsen eller Sylvi Listhaug skal utale seg om homofili, men har aldri vært homofile selv!

Når man ikke kan noen ting om temaet eller har legningen selv, se til helvete og hold kjeft, eller gjør som vanlige mennesker – les deg opp på historien.

Det var 28. juni 1969 at en liten gruppe homofile, bifile og transkjønnede gjorde et opprør etter en politi razzia på Stonewall Inn. Stonewall Inn var i den tiden den eneste baren for homofile menn i New York City hvor dans ble tillatt.

En gang i uken kom politiet for og samle inn konvolutter fylt med kontanter som lønn slik at homofile kunne få være tilstedet på denne baren og danse. Dette var en bar som ikke hadde alkohol lisens, så her var alkoholen var godt gjemt. Det var heller ikke rennende vann bak baren, brukte glass ble løp gjennom vannkar og umiddelbart gjenbrukt. Det var ingen brannutganger, og toalettene var overfylt, men dette var en plass homofile kunne få være seg selv og i fred. 

Stonewall-opprøret regnes som regel som begynnelsen for den moderne homobevegelsen.

I New York og Atlanta ble den årlige festdagen for å markere Stonewall-opprøret etter hvert kalt Gay Liberation Day, og i San Francisco og Los Angeles Gay Freedom Day.

I dag kjenner vi dagen som Pride eller Gay-pride og den feires verden over i juni månden.

28. juni 1969 var starten på det som i dag har reddet tusenvis av menneskeliv, men forsatt i 2018 er det en kamp som vi merkelig nok enda må kjempe.

 

sommermeny på budsjett – ørret med søtpotetstappe fylt med spinat og brokkoli

Heisann og hoppsann du deilige onsdag.

Jeg er på vei til trening, – i dag blir det beintrening før jeg setter meg på kontorstolen og snurrer rundt og rundt, og jobber videre med noen morsome prosjekter jeg har i loopen.

Gleder meg til og fortelle hva jeg driver med, men det må vente – men en annen ting som er sjukt gøy er at så mange ønsker og følge Happybodypeople på Instagram, mitt mål med den kontoen er å kunne dele både oppskrifter, treningsprogram uten at den skal handle for mye om meg. Denne kontoen ønsker jeg skal være et gratis hjelpemiddel på en annen platform som ikke har så mye «narsissistiske» trekk som resten av sosiale medie verden er til tider. Mål 10K innen året 2019. Det tror jeg vi klarer.

Men over til dagens middag på budsjett – Ørret med søtpotetstappe fylt med spinat og brokkoli. Denne er til 2 personer.

Du trenger: 

  • En neve spinat
  • En halv brokkoli
  • 220 gram søtpotet
  • 4 ørret filet  ( Rema 1000)
  1. Sett ørreten inn i ovnen på 200 grader i ca 10 minutter.
  2. I mellomtiden kutter du søtpoteten i skiver og legger skivene i en gryte sammen med brokkolien på svak varme i ca 5 minutter.
  3. Tøm ut vannet fra gryten, tilsett litt salt og en neve med spinat sammen med søtpotetene og brokkolien.
  4. Finn frem stavmikseren og miks alt godt sammen i en fin stappe.

Sunn, billig og deilig middag på budsett for to personer. Ønsker du litt dressing ville jeg lagt ved mager Kesam ved siden av. Skam godt, og du føler deg god og mett. Middagen tar deg toppen 15 minutter å lage.

 

bestiller du meny 7 her vil du få mer enn bare mat, tørr du?!

Det er mange spør om jeg kan anbefale gode restauranter når de kommer til Oslo, eller takeaway restauranter hvor de selger bra sushi og wok.  En av mine absolutt favoritter innen sushi og wok er THE WONG`S, eller plassen heter bare Wong`s, men jeg later som den er litt mer spennende enn som så når jeg først skal beskrive plassen.

Noen ganger kunne man rett og slett ønske at disse små spiseplassene hadde en litt mer spennende historie rundt seg enn bare Wongs på hjørnet der man bor.

Du vet – i NYC om man stikker inn på enkinesisk restaurant er det ikke sikkert det bare er en vanlig kinesisk restaurant du får, noen ganger finnes det både strippebuler og underground klubber bak lukkede dører.

En gang opplevde jeg og gå gjennom en telefonkiosk, – og på den andre siden var det en lang mørk gang – helt i enden av gangen sto det en stor, høy mørk mann, og om du sa meny 7, åpnet han neste dør for deg, her fikk vi tilgang til tidenes kuleste danseklubb, hvem hadde trodd det i det man gikk inn og bare skulle bestille seg takeway?!

Så nå skjønner du kanskje hvorfor jeg liker å leke med tanken om at kanskje det ligger noe mer bak dørene på THE WONG`S enn hva man tror. Jeg tviler sterkt, men tanken er god da – og om ikke annet så kan jeg anbefale meny 10 hos den vanlige Wong`s.

Eller tør du spørre om meny 7?

God middag, og velkommen til Oslo.

Wong`s sushi og wok ligger på Thorshov / Sagene. Adressen er Sandakerveien 10 E.

Prisene er veldig fine -og fisken er av veldig bra kvalitet. Risen er perfekt laget, noen ganger er det litt for mye ris på maten, men det er bedre med for mye enn for lite, ikke sant?!

 

7 minutters ferie trening.

Hei dere, og god mandag.

Denne helgen har jeg gjort tre veldig viktige ting – lyttet til kroppen, slappet av og sove nesten 40 timer. Neida, kanskje ikke fult så mange timer – men jeg har virkelig tatt meg en god timeout fra både sosiale medier og jobb, så nå kjenner jeg meg virkelig giret påbåde og dra på gymmen igjen – og dele et super effektiv treningsprogram med dere.

Dette programmet tar 7 minutter og gir virkelig en god effekt på kroppen om ønsket er å stramme opp, eller få ekstra energi utover dagen.

7 minutter og du er ferdig. Du jobber 30 sekunder på hver øvelse, tar 10 sekunder pause og forsetter. Jo hardere du jobber, -desto mer resultat får du.

Gjør denne tre ganger i uken – og du vil virkelig oppnå gode resultater.

 

oppussing – soverom / før & etter.

Inneholder sponset samarbeid

Hei dere og glad weekend –

Endelig er jeg ferdig med seng, eller smartløsningen med style som jeg liker å kalle det – sengen var på en måte det siste jeg hadde igjen av oppussingsplanen i denne omgang også, og det har blitt en så sykt stor forandring. Litt av inspoen min kommer fra Instagram – dette bildet

Når jeg kjøpte leiligheten for snart 2 år siden bestemte jeg meg med en gang at stuen, kjøkken og soverom skulle være første prioritering til oppussing – men nå som alt dette er ferdig har jeg faktisk lyst og sette i gang med badet. Jeg har sjukt lyst og slå ned veggen og lage den kuleste marmorløsning. Blitt litt inspirert av beste kompisen Lene, hun har det helt vilt nydelig hjemme.

FØR:

ETTER:

Jeg føler meg sykt stolt, heldig og flink som har fått til dette helt alene, litt polsk hjelp her og der, men ideene til alt har jeg kommet på med selv, og det er veldig stas og endelig kunne kalle dette hjemme mitt – jeg har det skikkelig fint altså. Glassvinduet  er sponset av Elvebyen Eiendom AS

Nå jakter jeg etter en liten trapp slik at det blir lettere og komme seg opp i sengen, noen bilder på veggene, og et stuebord så kan jeg si meg nøgd for øyeblikket. Dørene under sengen har jeg laget av rester jeg hadde igjen fra gulvet. Føler det ble ganske så fett i grunnen.  Det som er kjekt er at jeg har laget et veldig stort oppbevaringsrom under sengen, noe som er helt genialt når det kommer til leiligheter i Oslo.

Fargen heter St. Paul blue og har fargekoden: 5030/6108 -B08G

 

slik brenner du kalorier og bygger muskler på 10 minutter.

Vi er alle opptatt med vårt – derfor elsker jeg og kunne dele kjappe og effektive treningsprogrammet med dere slik at man faktisk ikke har noen form for unnskyldninger til og ikke trene. Dette programmet kan du faktisk gjøre hjemme i stua om du ønsker det – du må bare være hakket mer kreativ med hva du skal bruke som tredemølle og manualer i det du skal sette i gang med programmet.

Det finnes mange måter man kan bygge muskler på – men min favoritt er når man kan brenne kalorier samt bygge muskler i et og samme program, og hvert fall om man får et program som ikke tar lenger enn 10 minutter.

Redskap hjemme:

  • Av manualer velger du 1,5 liter brusflasker som du fyller opp med vann eller sand.
  • Når det kommer til stang, velger du en feiekost – eller en stang som har litt tyngde. Husk og stram magen og bruk pusten riktig under øvelsene for disse 10 minuttene går veldig fort
  • Ønsker du et kjapt og enkelt mageprogram som du kan gjøre etterpå – sjekk ut min instagram konto @happybodypeople. Sjukt moro at så mange har blitt med etter bare noen timer.

10 minutters program:

  • Øvelse 1 – Løp i 60 sekunder
  • Øvelse 2 – Front squat press – 60 sekunder
  • Øvelse 3 – Løp i 60 sekunder
  • Øvelse 4 – Gående utfall – 60 sekunder
  • Øvelse 5 – Løp i 60 sekunder
  • Øvelse 6 – Renegade row – 60 sekunder
  • Øvelse 7 – Løp i 60 sekunder
  • Øvelse 8 – Sumo deadlift high pull – 60 sekunder
  • Øvelse 9 – Løp i 60 sekunder
  • Øvelse 10 – Burpees -60 sekunder

_________________________________________________________________________________________

Skjønner du ikke helt hvordan du ufører øvelsene, kopierer du navnet – og legger de inn på youtube, da kommer øvelsene opp med video.

 

proteinrik dessert som tar bort søtsuget

Tidenes beste mellommåltid er fylt opp med deilig proteiner – perfekt om du får lyst på noe søt på kveldene. Mitt 100% peanøttsmør kommer fra merket Bodylab, – det gjør også proteinellaen min.  Jeg kjøpte disse på en kostholdsbutikk på Sagene, men du får de også her og her.

Du legger alt i en skål, og rører godt sammen, til slutt har du en sunn og proteinrik snack til kvelder hvor du virkelig kjenner at søtsuget kommer løpende.

Du trenger –

  • 300 gram mager cottage cheese.
  • 1 SS med 100% peanøttsmør.
  • 1 SS med proteinella bodylab.
  • 1 SS med hjemmelaget bringebær syltetøy.

Håper det smaker.

 

det dere ikke fikk se på Elle festen

Bilder – Lars Kristian Eriksen

Her kommer de siste bildene fra torsdagens sommerfest med Elle. Fy søren så gøy vi hadde det.

Det var bare 10 minutter igjen av førfesten, så Caroline, LK og jeg satt oss på en ute restaurant og bestemte oss for og heller komme et glass vin – og 30 minutter moteriktigforseint til selve festen.

Da vi ankom Elle var det full kaos, men god kompis som jeg er gav jeg selvsagt Caroline en utfordring på den røde løperen, og hun tok den på strak arm – veldig stolt kan man si, krysser fingrene for at dere for se dette på Bloggerene denne sesongen. Jeg gleder meg også til å fortelle dere hva Caroline og jeg jobber sammen med om dagen – tror det kommer til og bli enda flere utfordringer på Caroline for og si det sånn, ha ha. Sava jeg digger hu der ass!

Bukse – Pharrell Williams. Sko – Vagabond. T-skjorte – YSL. Briller – Rayban

 

vegetar protein pizza på 3 minutter

Hei til helg – og hei til god mat og nydelige venner, solen skinner og gradestokken her i 18 etasjer viser nå klokken 20:15 over 27 grader, hvor fantastisk er ikke det?! Sjukt kjekt med en slik deilig sommer vi har fått. Jeg synes det passer perfekt med et par hjemmelagde speltlompe pizzaer ute på balkongen i dette været, så i dag skal dere få to versjoner. 1 for vegetarianere  og 1 for kjøttfolket.

En med egg og spinat, og en med biffkjøtt og spinat –smaker dødsgodt, og bonus er at du ikke blir så oppblåst og trøtt i etterkant. Jeg blir alltid det om jeg spiser for tung mat. Her får dere proteiner og digg næring til en billig penge.

Speltlompe pizza med egg.

En speltlompe, et egg, en osteskive og litt spinat. Jeg bruker salsa-saus som fyll i bunnen.

Dryss over salsa sausen, tilsett alt av ingredienser . egget knekker du helt til slutt og legger over, så inn i ovnen på 200 grader i 3-5 minutter.

Speltlompe pizza med biffkjøtt og spinat.

En lompe, 10 gram biffkjøtt, en osteskive og litt spinat. Du steiker kjøttet i pannen før du legger det på speltlompen og inn i ovnen på 200 grader i 3-5 minutter.

Håper pizzaen smaker og fredagen deres blir magisk.

 

Pharrell Williams har designet klærne mine til Elle sin sommerfesten 2018

Hei torsdag – og Elle sommerfest 2018.

Det er to – tre fester i Norge som virkelig er helt fantastiske og få delta på. En av disse festene er Elle sin årlig sommerfest. Her er det så sjukt mye bra og rare, men veldig interessant mennesker på en og samme plass. Får du invite til Elle sine fester da vet du at du har bare med og kle deg opp som om du skal gå et moteshow, ja- sånn er det. Du holder ikke tilbake på Signy fardal sine fester, her er det mandatory og dress to impress yourself, eller jeg mener hver fall det, det er tross alt Elle magasinet sin fest.

I år bestemte jeg meg for og kjøre mitt egent tema: Rockstar. Så da passer det perfekt og kjøre på med leopard bukser som er designet av en rocke stjerne – Pharrell Williams. Da jeg så denne buksen på nettet tenke jeg med en gang, satan i helvete!! Denne leoparden skal jeg rocke på festivaler i sommer. Jeg kjøpte den for et par høvdinger på nettet, – en uker etterpå var leoparden hjemme i Oslo.

T-skjorten fra YSL kjøpte jeg på et bruktmarked i Los Angeles, – bootsene er en gave fra Vagabond i 2016. Disse bootsa er kanskje mine favoritter i skapet hjemme, mulig de har noen som ser like ut i år også.

Har dere hørt den nye sangen til Kanye West – All mine? Det er tidenes sang, og den passer perfekt til trening og en deilig sommerfest, går på repeat her hjemme.

Btw – oppussing av seng er helt ferdig, bildet av før og etter kommer snart på bloggen. Tanken bak soverommet er smarte løsninger med oppbevaring og stil.