dette burde en god frokost bestå av

Den perfekte lørdagen, eller starten på den perfekte dagen kommer uten tvil på hva du velger å putter i munnen – så en god og energisk frokost vil gjøre underverk for både kropp og sinn.

Mange synes det er vanskelig å vite hva man skal spise til frokost, samtidig som man ikke setter av mye tid til å lage frokost, men det behøver ikke være så komplisert. Det viktigste er å få i seg noe som kroppen kan jobbe på, slik at du er klar til dagen utfordringer og inntrykker. Ved å følge noen enkle prinsipper kan du få i deg en god og næringsrik frokost som gir deg en god start på dagen.

Du trenger: 

  • Økologisk havregryn
  • Kvart banan
  • Litt Fitness-fullkorn blanding fra Nestlé ( For hver pakke de selger gir de tre kroner til rosa sløyfe kampanjen. ( det er ikke et sponset produkt, eller betalt oppdrag )
  • Dryss over en halv ts med peanøttsmør
  • Tilsett mandelmelk, og til slutt rører du godt, og nyt en fantastisk frokostblanding.

 En god frokost bør bestå av:

  • Grove kornprodukter; som for eksempel grove brødskiver, knekkebrød, havregrøt eller kornblanding.
  • Magert og proteinrike pålegg som skinke, kalkun eller egg.
  • Litt grønnsaker som tomat, paprika og frukt kan gi en frisk smak og et påfyll av vitaminer og mineraler.
  • Et glass vann, melk eller juice.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *