SLIK SMØRER DU TARMENE DINE!

Gla morgen dere.

En av de beste frokostene jeg vet om er faktisk egg, bacon med en halv avocado. Dette er en fantastisk kombinasjon som gir deg masse energi og holder deg mett lenge. Frokosten er også billig og den inneholder 100% naturlige ingredienser.

Egg kan du trygt spise hver eneste dag. Jeg velger helst økologiske egg om jeg kan , både av hensyn til dyrevelferde og vitamin – og fettsyresammensetningen. Økologiske egg kan også være en fantastisk kilde til Omega 3, siden hønene til dels er foret med grovfôr av grønne planter, gress, høy, silofôr og så videre, og dels at de har spist for eksempel mark og insekter i stedet for fôr av soya, hvete og mais.

Hva skjer med kroppen din når du begynner å spiser mer av det gode fettet?

Spiser du det gode fette er det som om du smører maskineriet på innsiden og tarmene dine elsker dette. Det som skjer er at tørr og flassende hud erstates med myk og sunn hud, og mange opplever også at eksemen forsvinner.

Huden din er en perfekt målestokk på om man spiser tilstrekkelig med fett. Plages du avtørr og flassende hud, kan du med fordel øke fettmengden litt.

Fordeler med å spise sunn fett og lavkarbo mat.

Stabilt blodsukker og bedre appetittregulering.

Mindre søtsug.

Stabil vekt eller vekttap.

Bedre humør og færre humørsvingninger.

Flatere mage uten oppblåsthet.

Penere og mykere hud.

Bedre søvn.

Mindre risiko for å utvikle type 2 – diabetes.

Bedre fertilitet for kvinner.

Nå skal jeg ut å løpe i sola. Elsk på sol og utetrening.

Gratis lykke kalles dette Vi ses på snapchat & Instagram @EspenHilton

The author didnt add any Information to his profile yet

2 Comments

Charlotte

Reply

Kan man ha knekkebrød til eggene? 😀 eller blir det for mye karbohydrater?

Espen Hilton

Reply

Klart du kan, 😀

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton