Brokkoli & egg muffins ( Nedivektmeny)

God kveld dere.

Dagens lunsj ble brokkoli & egg muffin. Det smakte helt fantastisk og næringsstoffene du får ut av denne setter seg akkurat hvor de skal, yaaas!

Denne er så utrolig lett å lage og inneholder veldig mye proteiner. Den er perfekt om du bare er litt sulten og trenger rask påfyll av energi.

13148403_10156843130870517_1674461640_o

DETTE TRENGER DU:

2 egg.

1 halv brokkoli.

2 ss med mager kesam.

2 store muffins former.13148113_10156843131610517_1681882595_o

SLIK GJØR DU:

Kok brokkolien opp, legg den i en skål, her bruker du stavmikseren og knuser brokkolien. Legg i 2 ss med mager kesam og rør godt. Etterpå legger du dette i muffinsformene. Til slutt legger du egget på toppen og rett inn i ovenen på 200g i ca 15 minutter. Du kan ta muffinsene ut når egget er ferdig.

Du må gjerne strø litt ost på toppen om du føler for det. Det er ikke like sunt, men det er jo fredag da. 13148350_10156843131685517_334012600_o

13169977_10156843131735517_990873470_o

Strø over litt salt og pepper og kos deg med Hilton`s protein-muffins

DEL GJERNE med venner ♥

The author didnt add any Information to his profile yet

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton