Ny rompe med plastikk til 299.-

13091708_10156807623475517_1496437200_o

God morgen gladlakser.

Jeg har møtt mange mennesker som virkelig ikke liker eller tør å dra på treningsenter, og det er faktisk helt ok, man må ikke dra ditt for å trene. Det finnes så mange andre plasser du kan trene i fred og ro uten at man skal føle seg uvell. Tidligere har jeg snakket og laget program på hjemmetrening som Sofatrening og tren deg fit med Pepsi Max. I dag skal dere få en ny øvelse. Den har jeg kalt, fitmedstrikk.

Gjennom denne økten skal fua (rumpa) virkelig få kjenne det. Jeg vil påstå at ved å trene denne metoden 2- 3 ganger i uken vil du se resultet innen fire uker.

Alt du virkelig trenger en et plastikk-strikk som du kan kjøpe til under 299 kroner HER

13078241_10156807623725517_935034886_o

13090619_10156807623625517_1371683968_o

PART 1:

Knytt strikket godt rundt beina, sett deg ned som om du skulle satt deg i en stol og hold deg her så lenge du klare, det skal svi og det skal brenne. Dette gjør du 20 ganger i tre omganger. Det ser lett ut, men jeg skal love deg det er tungt.
13091577_10156807623555517_1942240445_o

13062557_10156807623565517_1658289331_o

PART 2:

Nå skal du ut å gå på gulvet, men husk at du skal gå sidelengs slik at strikket presser og du kjenner det i musklene. Stå i suden og gå sidelengs til kjøkkenet. Frem og tilbake. Skru opp musikken, det hjelper på psyken.

13106543_10156807623670517_1931427823_o

PART 3:

Legg deg ned med hele kroppen på gulvet, nå skal du presse det ene beinet opp mot taket, hold i 10 sekunder og gjenta dette 20 ganger i tre omganger. Klarer du mer, kjører du på med enda flere repetisjoner.

13112503_10156807623425517_1847849515_o

13072030_10156807623530517_911381674_o

Ferien kommer snart og disse strikkene er perfekt å ta med seg på tur. Start dagen på ferie med 20 – 30 minutter med strikktrening. Etterpå kan du legge deg på stranden med god samvittighet.

Husk at du kan trene hele kroppen med disse strikkene. Jeg har også lagt dette ut på Snapchat min @EspenHilton om du vil se videoen nå.

God trening dere og del gjerne videre om du tror dette kunne passet for flere mennesker. Alltid gøy når folk trener enten om det er hjemme eller på treningsenter.

The author didnt add any Information to his profile yet

2 Comments

Ann Kristin

Reply

Ja da var strikkene bestilt da! Dette blir gøy og spennendeTakk for tipset på snap EspenHa en fin dag

Espen Hilton

Reply

Gled deg, dette gjør virkelig undervekt. Tung, men funker. Woop woop 😀

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton