du MÅ slutte å bry deg om hva du veier!

MOTIVASJON

Den beste motivasjonsfaktoren for å måle fremgangen er å ta bilder av kroppen din i det du setter igang.

Mitt råd er at du tar noen bilder mot slutten av hver måned.

De viser hvor stor fremgang du har hatt og motiverer deg til å fortsette, selv om speilet etter hvert prøver å lure deg til å tro at du ikke har forandret deg i det hele tatt.

Når du planlegger alle måltider og treningsøkter, kan du begynne reisen mot en sprekere, sunnere og slankere versjon av deg selv. Husk at du er på en reise der du skal kvitte deg med fett, så smør deg med tålmodighet –hold ut!

Og sist men ikke minst:

Kast vekten din!

  • Du skal slutte å bry deg om hva du veier.
  • Vekten kan ikke måle:
  • -Hvor sprek du er
  • -Energinivået ditt
  • -Styrken din
  • -Forandring i kroppssammensetning
  • -Din egen følelse av hva du har oppnådd
  • -Troen på deg selv
  • -Egen lykke

— Lykke til, dette klarer dere!

Skriv en kommentar

2 kommentarer

  1. Jeg har fulgt deg på snap og Insta en stund, og må bare få lov til å takke deg <3 Du byr på deg selv, er utrolig flink og hjelper utrolig mange 🙂 Det er det ikke alle som gjør! Jeg håper å være en de heldige 520 som kan følge deg på happybodypeople i neste runde 🙂 Jeg har vært utrolig godt treng, men etter en runde med kreft for noen år siden, har kroppen ikke blitt den samme. Jeg har nå lyst til å prøve meg, og har troa på ditt opplegg! Takk for at du er du <3

    1. Hei Turid 😀 Tusen millioner takk for meldingen din, setter så pris på den.

      Så lenge du gjør jobben vil progresjon skje med kroppen din. Gleder meg masse til å ha deg med på episode 2 i februar.

      Nyt søndagen videre.

      Klem