JEG SLUTTER!

God morgen dere,

I det siste har jeg vært ganske så dyktig med både trening og kostholdet mitt noe som har gjort at jeg har veldig lyst til å slutte med diverse søtningserstatning som min ” beste venne ” og bloggernenes favoritt Pepsi Max. Jeg gikk i over ti år uten å drikke brus og spise burger back in the days. I mitt hode da trodde jeg at burger var usundt, noe det virkelig ikke er. Men vi har alle våre rare tanker til tider.

Ettersom jeg drikker så mye Pepsi Max kunne det vært deilig å legge fra seg denne vanen også. Jeg klarte jo å legge fra meg sigaretten etter 20 år, hvor jeg da røykte en full pakke om dagen, helt sykt å tenke på ass. Jeg har nå vært røykfri i 14 måneder, så hvorfor skulle jeg ikke klare å kutte ut brusen også.

Dette er planen: 

To bokser med Pepsi Max i uken er lov i første omgang. Men da skal dette være belønning for godt jobbet, eller at jeg drikker den på ” spise ” dagen min som er en gang i uken.  Om jeg er på ferie kan jeg kose meg litt ekstra med Pepsi flaska, det er ingenting som er bedre enn en iskald flaske pepsi max i solen.

Jeg tror det rett og slett bare er en vane dette med brus også, så om man omstiller hodet litt så kommer det til å gå rette veien.

Er det en sammenheng mellom lettbrus-drikking og magefett

” Ifølge en amerikansk forskning som ble publisert i Journal of the American Geriatrics Society, skal det ikke være bedre å bytte ut sukkerholdig brus med sukkerfrie varianter.

I alt deltok 749 personer i alderen 65 og oppover. Undersøkelsen ble gjennomført over ni år, og testpersonene ble med jevne mellomrom bedt om å opplyse hvor mye brus de drakk daglig, og hvor mange av enhetene som var sukkerfrie eller sukkerholdige, skriver VG.

Resultatet var at lettbrusdrikkerne over en periode på ni år la på seg nesten tre ganger mer fett rundt magen enn de som ikke drakk lettbrus. ”

«Å drikke lettbrus kan føre til et generelt høyere matinntak, kanskje som følge av at det kunstige søtstoffet skaper forstyrrelser i appetitt-kontrollen», skriver førsteamanuensis Sara Bleich, i American Journal of Public Health, ifølge Vektklubb.no.

For min egen del handler dette om å se hva som skjer med kroppen om jeg nå kutter ned på brusen og heller drikker enda mer vann. Jeg drikker lunket vann hver eneste morgen. Les mer om det HER.

GIRLS:

En kopp lunkent eller varmt vann kan noen ganger være det beste middelet for å lindre menstruasjonssmerter og hodepine.  

'

Du lot meg ligge her for å dø!

Hei dere,

Ikke for å virke veldig dramatisk nå men for noen dager siden ble jeg nesten ” pappa ”  for tredje gang. Jeg har veldig vanskelig for å forstå kjærlighet ved første blikk når det kommer til oss mennesker, men til dyr smeller det ved første øyekast, og da vi skulle ut å paddleboarde i laken i Naples møtte jeg kanskje det fineste av det fineste jeg noen gang har sett.

Denne bittelille hundevalpen ble funnet i grøften ved en skole. Eieren av paddleboarde shappa hadde tatt vare på dette lille vakre vesenet, og om jeg kunne så hadde han blitt med meg hjem til Norge i en fei!  Jeg har lyst å ringe og høre om det er mulig å få lillegutt sendt over til Norge, what to do?! #Dilemma

Jeg døpte denne krabaten til Redbull jr. Tenk så fint vi to hadde fått det sammen, elsk <3

Her bor Espen & Redbul jr.

Grunnen til at jeg ville dele dette i dag er fordi det er så viktig å tenke seg om to ganger før man tar på seg et ansvar for en annen sjel, og i stedet for å dra for å skaffe seg en ny hund vil jeg anbefale å sjekke opp adopsjon eller omplassering som det så fint heter.  For det finnes så mange fantastiske hunder som trenger å bli omplasserte, sjekk ut FOD. Tenk å gi en hund et nytt hjem til jul, det er virkelig en gave for både hund og eier.

Hvordan kan vi mennesker være så jævelige at vi bare slenger små uskyldige valper i en grøfter som om det var en sort søppelsekk og bare drar igjen? Du legger fra deg hundevalpen, avskriver deg ansvaret og lar den ligge der for å dø!

Jeg blir sinna, lei meg og forbanna på en og samme gang. Hadde jeg sett dette med egne øyner hadde det blitt vold ved første øyekast!

 

'

SANNHETEN BAK BLACKFRIDAY!

Annonse

Hei dere og glad blackfriday alle sammen.

Er det i dag vi skal snakke om hvor kynisk det er å ha blackfriday den 24 november som da er fire dager etter vi har motatt både lån og dagpenger. Absolutt ikke!

Svartefredagen er en årlig handledag som finner sted dagen etter Thanksgiving i USA. Dagen er tradisjonelt begynnelsen på julehandelen og mange utsalgssteder åpnes ofte så tidlig som klokka tre på natta eller tidligere og tilbyr en rekke salgsvarer, ofte begrenset i antall eller tidsrom. Jeg hadde aldri stått opp klokken 03:00 på natta for å shoppe, men vi er alle forskjellige og det er vakkert.

Faktaen er at ettersom Thanksgiving i USA alltid faller på den fjerde torsdagen i november vil Black Friday finne sted på en fredag mellom 23. og 29. november. Noe som også er genialt om dere får halv skatt 20 november.

Jeg har veldig lyst å gi dere et lite blackfriday kick på bloggen også i samarbeid med DW ( her).

” Du velger deg en valgfri klokke, og plukker ut en ekstra deg reim. Og på toppen av det hele får du gir jeg deg 15 % i avslag med kodeordet: ESPENHILTON “

Viste du at begrepet «Black Friday» er benyttet i mange sammenheng?

  1. Som handelsdag har det amerikansk opprinnelse og går tilbake til 1800-tallet hvor det i USA ble assosiert med finanskrisen i 1869.
  2. Det har også blitt hevdet at «Black Friday» beskriver at handelen denne dagen bidrar til at mange butikker igjen går med overskudd – og dermed går fra røde til svarte tall i regnskapet.
  3. Dagen er også en viktig indikator på hvordan julehandelen kommer til å bli; den fungerer som et barometer på folks vilje til å bruke penger.

Dette er en veldig fin ” sortefredags “gave du kan gi til deg selv, eller noen du er glad i. Jeg elsker hvertfall min nye klokke og har ikke planer om å kjøpe noe annent på Blackfriday i Norge-  I USA derimot kan jeg dra kortet alt for lenge, for her vet de virkelig hva sortefredagen skal brukes til.

I Norge finner man ofte ting som har ligget på lageret alt for lenge. Butikkene sliter med å selge produktet og derfor slenger de det ut på Blackfriday. Dette gjør meg faktisk litt sur, fordi det har ingenting med blackfriday å gjøre. Salg av varer kan dere ta på salgsstativet, og har dere ikke noe ekstra å gi kundene deres på sortedagen, nei da kan dere heller la være.

Det er jævla kjipt for den kunden som er ute å handler julegave og som kanskje ikke vet at dette har produktet ligget på lageret deres siden januar 2017. Hun/han handler så inn dette til barnebarnet sitt, og kanskje hun vil bytte dette i romjulen, men siden det var kjøpt i “januar” eller på Blackfriday “salget” kan butikken desverre ikke ta i mot produktet lenger.

Slike butikker skulle fått juling!

På samme måte som jeg må sette meg inn i reglementet på bloggen, kan butikkene sette seg inn i hva BLACKFRIDAY faktisk er!

Happy shopping fine mennesker. <3

En drøm har blitt til en realitet.

Sponset tur

Heiiiia dere,

Det føles litt som om jeg drømmer om dagen. Alle opplevelsene, menneskene og stemningen som ruller rundt meg er helt sinnsyk! Jeg har i mange år tenkt tanken på å fly i luftballong, og at det nå faktisk har skjedd er virkelig helt magisk.

For en opplevelse, herregud!

Vi var oppe 0430 slik at vi kunne få med oss soloppgangen fra luftballongen, og det er en liten prosedyre å kjøre luftballong. Vi må signere oss inn, og sjekke om vinden er på lag med ballongen. Det er ikke alltid værguden er med oss, men det var den nå, yay! Totalttid før luftballong: 1,5 time. Men det går veldig fort.

 

Om dere skal til California så kan jeg virkelig anbefale dere å kjøre til Temecula som ligger ca en time utenfor Los Angeles. Her kan dere leie luftballong i en time sammen med kompiser eller kjæresten din. Hvor kult er ikke det?

Det er vist sykt mange som blir fridd til i disse ballongene også, og hadde noe fridd til meg oppi kurven så hadde jeg lett takket ja ass. Kjipt om noen sier nei, dere er liksom stucked i ballonge i over en time.

En stor juleklem og takk til Norwegian som har gitt meg og de andre en opplevelse for livet. Dette er virkelig et minne jeg håper alle får oppleve. Så det ikke magiskt ut?

THE JEREMY

SPONSET OPPHOLD.

Hei dere, først og fremst beklager dårlig oppdatering på bloggerten, men det skjer så sykt mye på denne turen at jeg nesten ikke får tid til å sove, hei hvor det går, ha ha. I dag har gjengen hatt en roadtrip fra Palm Springs til West Hollywood. Turen tar ca to timer, men fader så gøy det er med roadtrip, hvertfall med en squad som jeg reiser med. Mulig verdens beste sponset squad gjeng.

Vi har sjekket inn på et av de beste hotellene jeg vet om i weho som heter: The Jeremy. Hotellet ligger rett på The strip og har et basseng med utsikt over byen. Er du en av de som elsker hotellet som har høy standar på design er nok dette hotellet for deg. Fy fader så fint jeg har det. Jeg sjekket inn i 10 etasje og rommet er genialt for en som liker å hoppe i hotellsenger. Sava for en seng, plass til så mange, neida, joda!

 

Nå skal jeg ut å spise middag med resten av gjengen her. I kveld står det vegetar på menyen, før vi setter kursen mot den trendy nattklubben “Poppy” Står på listen så slipper kø vettu, stas!  Herregud jeg har savnet LA <3

Ses snart lovers..

XX

Rangvald.

INSTAGRAM @espenhilton