Saturday workout

IMG_6523

Hello lørdag ettermiddag/kveld. Jeg vet vi har snakket mye om trening og barrysbootcamp i det siste og mye bilder har det blitt, men det er bare fordi jeg er i ekstase at dem har endelig åpnet i Oslo, men tingen er mine damer og herrer. Jeg har en plan og en planen er under arbeid enda, men jeg skal faktisk ta dere med på trening gjennom et helt nytt opplegg. Det vil da si at etterhvert så skal vi faktisk trene sammen på denne bloggen og da snakker jeg ikke bare om bilder og tekst 🙂 Mer info vil komme. Håper dere har lyst å se og lære hvordan man trener beinhard, det er sykt fet og man blir overgiret (og litt forbanna.) Men for nå blir det bare litt lørdags bilder hvor vi har trent på Joey sin time aka fantastisk trener og jeg er kliss våt og trenger mat. I morgen tenkte jeg vi skulle snakke litt søndags juicing  🙂 Nam nam.. Hey saturday afternoon/evening. I know its been a loth of talk about working out and Barrysbootcamp lately, its just that I’m so exited that they have now open in Oslo. But one thing ladys & gents, i have a plan, and the plan is that i will bring you all to the gym with me soon. Not by photos or text, but something more fun 🙂 Cant tell you to much about it yet, but soon:) Hope you all wanna get some free and fantastic workout advice. And you will probably see me really angry haha.. 

IMG_6531IMG_6518IMG_6525IMG_6532

Tomorrow i think I’m going to talk a bit about sunday juicing, i just love i good and health juice.

 

Friday night out

10653450_10154607755095517_2660050456865995163_n

 God lørdag folkens, er formen bra? Min er tipp topp til tross for at det ble en veldig lang kveld i går. Som jeg har fortalt tidligere så skal jo Barrysbootcamp åpne i Oslo, og da kommer jo alle kompisene fra LA & NYC for å trene oss på åpningshelgen. I går tok jeg Joey og Jonathan på Fashion friday afterwork. Jeg løp selvsagt fra kameraet mitt hjemme fordi hode mitt var full av adrenalin. Jeg bare, fader ass… Men jeg har jo mobilen som kan brukes i nød. Bildene blir bare ikke all that jazz, fanden!

1901651_560625107397282_813531736180874257_n10410872_560625510730575_1876330046898242879_n10609422_560625120730614_9147736094746441381_n10701994_560625394063920_5192310693579933102_n

Jeg skal på trening nå klokken 15, bli med a?. Jeg lover dere kommer til å elske det. Happy saturday folks, how is it going? Im feeling so good today even tho it was a long night out yesterday. I took Joey & Jonathan out in Oslo to Fashion friday afterwork. I left my camera at home, because my brain was full of adrenaline haha. Darn it! I had my phone with me but the photos was not that good.  Im off to do my Barrys class at three o clock, come with? Its going to be a fantastic workout.    

 

Weekend shirt

1005827-8-1410090584129.jpg

Helgens skjorte tips kommer fra Zara, jeg elsker denne skjorten og spesielt at den er litt 70`style look. Det kule med denne skjorten er at du kan bruke den til det meste. Jeg elsker å crashe forskjellige stiler. Denne skjorten fjør seg bra under en dress eller bare sånn som jeg bruker den på bilde. Dette er mitt weekend tips til deg som har en kjæreste du vil kle opp 🙂 For er det noe vi liker så er det jo å kle opp kjæresten i kult tøy, kanskje jeg burde bli flinkere på det? neida.. The weekend shirt is from Zara, i just love this print. Its kinda like you get that 70`s look. Whats cool about a shirt like this, is that you can use it in so many ways. Put it in a black suit and you will really stand out or you can do like i do, more chill, kinda like a hipster haha.. Well this is my weekend tip if you wanna dress up your man and we all know how much you like to dress us up. Maby i should be better to dress up mine? Just kidding!

1005827-10-1410012133823.jpg

Skjorten fås kjøpt HER!

5727431251_2_1_15727431251_2_2_15727431251_2_3_1
 

Lets talk healthy smoothies

God morgen, her sitter jeg med en deilig liten kaffe kopp, men la oss snakke litt smoothie. Som dere vet så elsker jeg smoothies både til morgen, etter trening og kvelds. Jeg kjøpte meg noen helse produkter for å teste hvordan dette ville smake når jeg blandet dem godt sammen. Produktene har proteiner som kan holde denne mannen her mett en stund hvertfall, jeg spiser for mye til tider assår så nå skal det mettes 🙂

  1. En halv banan
  2. En håndfull med jordbær.
  3. En håndfull med bringebær
  4. Knus ca fem biter med ananas og del opp et eple og ta tre biter av det med i mix din. Eple gir veldig smak på alt, har du ikke prøvd eple i saltaten er det på tide. Det smaker fantastisk.
  5. Out Ly økologisk havredrikk, well…. Helt ok spør du meg, jeg tar heller vanlig melk.
  6. En ss med hvetegress
  7. 2 ss med basis-formel / dette er erteproteiner &risproteiner med vitaminer og fiber, smaker godt assår folkens. Den er godkjent av meg haha…..

IMG_6476

IMG_6482

IMG_6490

 

IMG_6493IMG_6497

Ja, det ser ut som grønn spy med bobler, men det er ikke det! Det er sunt og godt for den fantastiske kroppen din. Yes, i know it looks like vomit with bobles but its not! Its healthy for your mind and your fantastic body.

IMG_6501IMG_6500

En ekte smak av gode vibrasjoner for kroppen, nå er du klar for å nyte denne fredagen med energi og proteiner i kroppen. Om du vil kan du ta litt peanøttsmør oppi, da blir smaken litt bedre.

And then… A real taste of good vibrations for your body, now you are ready to kick this friday of with energy and proteins. If you want you can mix a bit of peanut butter in it, its taste a bit better.

IMG_6504

IMG_6503
 

Barry`d

Hello folkens. I går var jeg invitert på en liten før trening av Barrysbootcamp i Oslo. Jeg har vært en sykt stor fan av denne trening metoden helt siden jeg tok min første time i Bergen. Hver gang jeg reiser til Los Angeles nå så må jeg ha en time på Barry`s its a must do. På lørdag åpner BarrysBootcamp i Oslo og rett Jan Thomas sitt studio i parkvegen, så da kan du jo faktisk ta deg en treningtime og en hårfiks med det samme før du skal ut på byen. Topp stemning det assår. Jeg love dette er virkelig som himmelen, men svir som helvete. I love it.

IMG_6414

Yesterday i went to the pre opening of Barrysbootcamp here in Oslo, i have been a big fan of this workout ever since i had my first class in Bergen. Every time i go to Los Angeles i have to go to a Barry`s class. On saturday it opens in Oslo at Parkvegen. I can’t wait for my next class. I hope you all try it. It burns like a motheFu… but it feels so good after. I can say its just like heaven, but hurts like HELL!

IMG_6430

  

IMG_6426

IMG_6424

IMG_6421

IMG_6420

IMG_6417

IMG_6416

Vi ses litt senere, nå må jeg ut å finne en kaffe. Det er jo the big coffee day today 🙂

 

Just another day and another style in Norway.

Isabel marant / shirt. Tommy Hilfiger/ bag. Roots/ boots.

Shirt/ Isabel Marant. Jacket/ Jofama. Jeans/ Diesel. Boots/ Roots.
Bare en helt vanlig dag her i Norge, mye sol og mye varme. Jeg elsker denne skjorten fra Isabel Marant. Jeg har en ting for lange skjorte og nå er jeg på jakt etter en helt hvit skjorte som er lang av denne typen jeg har på meg, så om noen vet hvor jeg kan få tak i det, hit me up a 🙂
Just another day and another style in Norway.  I love this shirt from Isabel Marant, i have a thing for long shirt. Right now I’m in the lookout for a white casual shirt that are long, so if anybody know who sells it, hit a brother up.
IMG_6406

IMG_6410IMG_6409IMG_6408IMG_6407IMG_6405IMG_6404 IMG_6399

IMG_6395

 

Coffee time

IMG_6385

God morgen.

Du vet når du har de dagene du bare tenker kaffe, kaffe, må vokne og må vokne nå? Ja, dette er ikke den dagen. Disse bildene tok jeg da jeg var veldig trøtt og helt tom for mat i kjøleskapet. Det eneste jeg hadde da var en kokebok fra hun derre Trine. Veldig bra bok faktisk, men var tom for ingredienser så da ble det bare kaffe.

Men i dag er det bedre, nå skal jeg ta meg en 30 minutter joggetur før jeg skal ut å spise lunsj og videre på jobb.

IMG_6383

IMG_6379IMG_6378IMG_6377IMG_6373

Snakkes om litt

 

Glow

Hei folkens, håper dere har hatt en fantastisk dag.

Jeg tenkte jeg skulle fortelle dere om et av mine veldedighet prosjekter jeg jobber med og med stor stolthet også.

IMG_5483

Som menneske er jeg av type person som er veldig priviligert, jeg har råd til mat, jeg har råd til klær, jeg har råd til ferie og jeg har råd til å gi gaver til dem jeg er glad i når jeg føler for det.

Jeg har alltid hatt lyst til å hjelpe andre som ikke har det så bra som deg og meg og derfor er det med stor stolthet at jeg har som mission å bygge en skole, ja en skole hvor barn kan får muligheten til en utannelse samme som vi får her i Norge. Sammen med min gode kompis Tove Lill skal vi to med hjelp av dere gi denne muligheten til barn som Akinyi.

1604941_802109683145415_3264023775052153550_n

Dette er Akinyi. Hun er åtte år gammel og hjemløs. Akinyi er født og oppvoskt i gatene i Nairobi. Hun har snaut kunnskap om foreldrene sine, det eneste hun vet er at moren hennes var en tigger i Nairobis gater. De sov i søppelhauger i nærten av Marigiti markedet. Når Akinyi var fem år gammel ville moren sende henne ut for å tigge penger og mat i gatene. Veien tilbake til søppelhaugen , det eneste hjemmet hun visste, måtte hun finne selv. Moren tilbringte dagen ved å selge sexuelle tjenester og lete i avfall etter grønnsaker de kunne koke og spise. En dag da Akinyi kom hjem fra gatene fant hun moren død. Hun var blitt voldtatt og etterlatt for å dø. Akinyi var da seks år, hjemløs og foreldreløs. Hun må leve fra dag til dag og har ingen håp for fremtiden. Veien til overlevelse blir gjennom tigging og snart prostitusjon. Hun blir også introdusert for narkotika, hun blir voldatt og mishandlet. Hun har ingen kunnskap om HIV, graviditet eller beskyttelse. Om hun ikke reddes vil hun mest sannsynlig bli gravid og ett nytt barn blir født i slummen. Dette er hverdagen for rundt 70 000 barn i Nairobi, og nærmere 260 000 barn i Kenya. CESEF hjelper gatebarn i Nairobi. Vi gir foreldreløse barn et nytt hjem, omsorg, en god utdanning og en fremtid. Vil du være med å hjelpe barn som Akinyi? 

Organisasjonen finner du i linken min på toppen under veldedighet

Jeg håper så mange av dere vil dele denne på facebook og Instagram sånn at vi kan få ordet ut om organisasjonen CESEF og gjerne like oss på Facebook også.

Sammen kan vi bygge kunnskap og utannelse.

Denne sangen elsker jeg og passer så bra til dette prosjektet.

     

 

EspenHilton.com

 God morgen godt folk & velkommen til EspenHilton.com.

Dette er faktisk bilder fra min lanseringsfest som jeg hadde helt alene, bare jeg og den grønne stolen på et rom på Sagene i går. Vi tok oss 10 minutter og reflekterte litt. Det ser sikkert veldig moro ut og skulle gjerne invitert dere alle sammen, men orket ikke sende ut kort. ♣ ♠ Jeg er så glad for at jeg endelig er oppe å går her.

IMG_6371

Ja….. Så her satt vi da..

IMG_6369

  

IMG_6368

Hei veggen! Tror faktisk det spøker her.

IMG_6366

IMG_6365IMG_6364

Sykt kjedelig fest assår!

IMG_6363

Men jeg er så glad for å endelig ha kommet meg på EspenHilton.com. Det vil snart komme en butikk her og det er veldig spennende for meg. Jeg skal også prøve å komme med videoer så håper vi gleder oss til det, vi som i dere og jeg da.  

IMG_6370

 Vi snakkes senere, må bare, må virkelig bare ha kaffe!

Men før jeg går så skal dere alle få en morgensang fra meg. God tirsdag my friends and is it all coming back to you?

https://www.facebook.com/video.php?v=10154586695190517&l=5527339483470093691

 

Home is where the heart is

Home is where the heart is says people. Vin kveld med gjengen, det finnes ikke jeg liker å gjøre mer enn å være med venner, slappe av og drikke god vin. Kroppen i dag sier at jeg ikke skulle drikke så mye vin, men det er jo så godt og jeg elsker hvitvin. Nam nam. Tror jeg skal komme meg ut nå på en løpetur. Veldig deilig å få rensket kroppen. Ses om litt, skip o hoy.

Elsker denne dama, en mer morsom kompis er vanskelig å finne assår.