GÅ NED PÅ ALLE 4 OG FÅ EN SIXPACK!

Morning elsklinger.

I dag starter jeg dagen hjemme med 15 minutters magetrening, og alt du trenger er denne digge rulla, og din egen kropp. Jeg begynner med litt burpees på gulvet bare for å varme opp, så rett ned på alle fire, kromme ryggen og presse armene frem og tilbake 10 -15 gaanger.

Stopp, så opp og burpees igjen før du går ned på alle fire igjen og forsetter med rulla. Dette skal du gjøre fem ganger. Du blir klissvåt og i morgen er magen din så støl.

Om du lurer på hvordan du bruker rulla kan du sjekke denne videoen HER. Og har du ikke en slik rulle kan du kjøpe den HER.

 

Vi ses på snapchat & Instagram @EspenHilton

The author didnt add any Information to his profile yet

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton