Sunne tortilla chips av spelt (Nedivektmeny)

 

 

13211033_10156854388215517_1770419673_o

DETTE TRENGER DU:

1 pakke med spelt lomper.

Paprika krydder, grill krydder, salt og pepper.

13147938_10156854387970517_1457348388_o

Slik gjør du:

Legg alle speltlompene oppå hverandre, så tar du frem kjøkken kniven og del speltlompene i 8.

Første posjon legger du ut på bakepapiret og drysser over litt vann med hendene. Etterpå velger du hvilket krydder du ønsker i første omgang. Salt er faktisk best.

Legg nå disse inn i ovenen i ca 5-7 minutter på 200g.

Ta dem så ut og velbekommen til “hjemmelagte" speltchips som smaker like godt som de du får i butikken. Forskjellen er at disse lompene inneholder 62 kalorier pr lompe. De på butikken inneholder alt for mye fett og kalorier!

HJEMMELAGET GUACAMOLE:

2 stk modne avokado

11⁄2 ss limesaft/sitron

11⁄2 stk tomat

1 båt hvitløk , revet

1⁄2 stk finhakket rød chili

2 ss finhakket frisk koriander

1⁄2 ts salt

1⁄4 ts pepper

Kutt og rør alt godt sammen. Den smaker best om den får ligge litt i kjøleskapet før servering.

13199475_10156854388040517_1770214520_o

Denne menyen kan du virkelig bare kose deg med denne sommeren, lett, sunn og fantastisk for kroppen.

Nå skal Lene og jeg ut å kose oss i solen, nyte et glass hvitvin og skåle for livet. Har du tips om Dubai, kom gjerne med det, jeg har aldri vært her før.

Blir du med på Snapchat @EspenHilton

DEL GJERNE MED VENNER som elsker chips. Her får de samme smak, bare mye sunnere 😀

The author didnt add any Information to his profile yet

7 Comments

Siri

Reply

Haha, du Espen, du Espen! Du er bare god du 🙂 Takk for supert middag/snack tips! Kos dere i Dubai.

Espen Hilton

Reply

Hei SIri. Tusen takk. Vi koser og glugg ihjel 😀

Ja, det kommer enda flere menyer.

Anita

Reply

Yay, nam denne må prøves, ser yammi ut og bonus for at det er sunt og godt 🙂 Kos dere i Dubai 🙂

Espen Hilton

Reply

Tusen takk Anita <3

Ja den er virkelig god. Kos deg med menyen min.

Lise

Reply

Nå fikk jeg ‘hjemlengsel’, har bodd i Dubai i 8 1/2 år… Spis middag på AsiaAsia på Pier 7 i Dubai Marina – knallgod mat og stemning!! Ta en dag på Nasimi Beachclub på Atlantis Palm Jumeirah – spend 250dhs og tilbring hele dagen på klubben ‘for free’. Dra på Friday Brunch på Al Qasr hotell Madinat Jumeirah. Spis frokost/lunsj på Jones The Grocer eller Tom&Serge. Se vannfontene på Dubai Mall. Ta båt fra marinaen til creeken/gamlebyen, nyt en herlig smoothie på The art cafe i Bastakiya. Shop til you drop på Mall of The Emirates og Dubai Mall. Ta en drink på The Atmosphere i verdens høyeste bygg, Burj Khalifa. Shop gull hos Monili i Gold and Diamond Park – spør etter Vipul eller Panky + mye, mye mer – Dubai har så mye å by på!! Men mest av alt; Enjoy and keep hydrated – mannen min er der nå og sier det er varmt og svett P.S spis ekte pakistansk street food på Ravi’s i Satwa for en slikk og ingenting, eller spis high end food på Coya, Zuma el La Petit Maison! Lykke✨

Espen Hilton

Reply

Hei Lise 😀

Herregud så fantastisk med så mange deilige tips. Du er virkelig bare hærlig.Gleder meg til å sjekke ut noen av disse og spess The Atmosphere, jeg kommer til å dø med min høydeskrekk.

Men ja, det er 40 grader, men god vind i dag. Jeg elsker virkelig Dubai. For en plass 😀

Anntine

Reply

Kim har laget denne til meg. Nydelig!

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton