Ta deg en banan!

12305892_10156253311600517_1669651183_n

Diskusjonen om hva man skal og ikke skal spise stopper nok aldri, men det å spise en banan er jeg helt for uansett om du skal ned eller opp i vekt. Jeg har selv mine oppskrifter som heter “Nedivektmeny” hvor menyen handler om en sunn livsstil. Menyene mine går på sunn ingredienser som tar vare på kroppen. Enten om du vil ned eller opp i vekt.

Som personligtrener hadde jeg aldri laget en innlegg om dette MÅ du ikke spise. Men hadde jeg hatt en privatkunde som ville slanke seg så kunne den kunden fått en liste helt privat på hva du må droppe for å oppnå dine mål, med et treningsprogram som er tilrettlagt for denne kunden.

Når man har en kundeliste med mennesker som er forbilder for mange små jenter i Norge eller i verden skal man aldri gå ut å si ikke spis dette fordi det ikke er bra, eller at det inneholder for mye sukker så dropp dette. Du vet aldri hvem du vil treffe med slike utsagn!

Det er nesten sukker i alt man spise. Bananen er sunn, god, og den gir helt fantastiske karbohydrater til kroppen etter en god treningsøkt.

SÅ i dag har vi kost oss på trening med en hard workout og en deilig banan etterpå.
12309343_10156253311685517_711906961_n

Funfact:

√ Bananen skal åpnes på undersiden, viste dere det?

√  Etter jødisk religiøs lov blir bananen regnet som grønnsak fordi bananpalmen bare bærer frukt én gang.

Botanisk er bananen et bær.

√ Banan inneholder mer karbohydrater enn de fleste andre fruktslag, og er dermed velegnet for å gi et energitilskudd. Banan er derfor ideell å spise før og etter fysisk aktivitet, da kroppen fort tar til seg næringen. Bananer inneholder mye fiber som har en stabiliserende virkning på fordøyelsen. Bananer inneholder også endel vitamin B6 og kalium.

Ha en fantastisk fin dag, ses litt senere.



Årest moteblogger HER

Årets Gullpenn HER.

Årest Stjerneskudd HER.

Folkets Favoritt HER

The author didnt add any Information to his profile yet

5 Comments

Alex

Reply

Men du har jo åpnet den feil!
Den skal åpnes i blomsterenden.
Da ser man om det er insekter i bananen…

Alex

Reply

Eller var det første bildet et “ikke slik”-bilde 🙂

Espen Hilton

Reply

Ha ha ha.
Dette var et slikt bilde, Slik gjør du det ikke” Ha ha

Bjørg Louise Pedersen

Reply

Helt syk banan-diskusjon!!!
Jeg skjønner heller ikke dette med å ikke spise dette og heller baare spise slikt!
Altfor avansert! Del tallerk i 3, grønnsaker og kjøtt. Mindre tallerker, mindre porsjoner. Spis mindre sukker, beveg deg mer, husk styrketrening innimellom. Kos deg iblant!
Sunt er egentlig ikke så vanskelig for oss som ikke er profesjonelle aktører!

Alex

Reply

Ha, ha, ha, du ser veldig skyldig ut på første bilde…

Leave a Reply

INSTAGRAM @espenhilton